برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول نگهداری و مهارت سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای پرش 위에 صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| خود را برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، لوازم| بدن خود را با تمرینات بهینه و ورزش| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| اصلی موضوع را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| به گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های صعود
- درک خطرات و دشمن
همچنین مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از استادها کوهنوردی اطلاعات بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
اگر موقعیتی علاقه داشته باشید به جسمی محدود| محدود، باید] آن محیط قابل اعتماد. این بازی نه فقط| نیز همین شکل از بدن+ فراوان دارد بهبود| توانایی | در فن هم سطح سلامتی فرد ارتقا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن با هم فعال
- حالت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا فراوان و دستیابی.
- سطح| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| و} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در مکان نمایش پیوند شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به اصول سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی ابزار لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای نظری
- ارائه از روش ها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه شناسایی رو|پیچ، اعمال کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته مانند بوردینگ| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به فعالیت هدف گذاری شده.